首頁 搜尋結果 搜尋 新聞 直播 議題 歷史搜尋： 熱門搜尋： 領域展開巫啟賢男星罹癌氣象署帳密天氣預報旅遊警示罕癌老闆寵物店老闆輕生 搜尋： 午後小睡 結果共1筆 白天「昏昏欲睡」恐發胖？醫曝最佳午睡時間 補眠20分鐘能變瘦 許多上班族午餐後常感到疲倦，有些人選擇喝咖啡提振精神，有些人則以下午茶解饞，但長期下來可能導致體重增加。對此，好日子診所醫師蕭伶茲在臉書專頁「好日子診所」發文表示，午後昏昏欲睡的狀態，會讓人產生對高糖分與高油脂食物的強烈慾望，短暫的午休能控制食慾，蕭伶茲建議一般上班族可於下午1時至3時之間小睡20分鐘，就能獲得充足的休息。 健康 2024/05/15 15:48
